Tornacipőjét ne felejtse otthon!

Kedves Hölgyek! Tisztelt Urak!

Álljanak meg egy pillanatra és gondoljanak bele, mikor foglalkoztak utoljára, jó közérzetük egészségük megőrzésével, mikor fordítottak időt testük „karbantartására”. Ugye, hogy lehetne többször? Ugye, hogy milyen jó lenne? A lehetőség adott. Várjuk Önöket.

Nyaka kötött, háta fáj, lehajolni nehéz? Lába nehéz, vagy talpa fáj? Egyénre szabottan segítünk.

Egyéni és kiscsoportos formában állunk rendelkezésére. Hozza el ismerősét is!

30 perccel kezdjen, vagy legyen mindjárt 50?  Mindegyik jó döntés, csak vágjon bele!

A kor nem számít! Ovis lúdtalp, serdülő hanyagtartás, „irodai” görnyedtség, csontritkulás? A megoldás testünkben van kódolva. Hozzuk elő együtt!

Bemelegítés, kimozgatás, erősítés, nyújtás, levezetés. Tetszeni fog.

Például ez?

„Iroda” torna - Felszabadító gyakorlatok irodában rekedt személyeknek.

Ülőmunkát végzők, napközbeni mozgáshiányt elszenvedők részére, feszes, fájdalmas izomzattal, háti-ágyéki gerinc fájdalmával együtt élőknek.

Torna felépítése 30 – 60 percben: nyak-vállöv átmozgatása, megrövidült izmok nyújtása, aktív nyak-váll-vállöv gyakorlatok, légzőtorna, lenyújtás / relaxáció.

Vagy inkább ez?

„Ne törj” - Elesést megelőző torna

60+ életkor, csontritkulás esélye / jelenléte esetén, vagy ha mozgás képességének beszűkülését tapasztalja, esetleg pillanatos megszédülés zavarja.

Torna felépítése 30 – 45 percben: aktív hát-ágyék-csípő gyakorlatok, egyensúly fejlesztés, törzsizomzat erősítés,lenyújtás / relaxáció

S ha már megtörtént a baj?

Műtét / baleset utáni rehabilitációs torna 

Friss műtétesek vagy sérülést szenvedettek gyógytornája (orvos által előírt pihenőidő elteltével), hátra maradt duzzanat masszázsa, csökkent izomerő visszaépítése, mozgástartomány beszűkültségének oldása, mozgás koordináció javítása.

Egyénileg összeállított torna 30 percben.

 

Keressen bennünk mobilon: 0620 344 9737, vagy emailben: gyorgygalambos75@gmail.com

Időpontot egyeztetünk és már jöhet is.  Csak tornacipőjét ne felejtse otthon!

 

Praxis Amicus Fájdalomkezelés – Fizioterápia – Gyógytorna

9700 Szombathely, Kiskar u.5. 1.emelet 2.ajtó

0620 344 9737